jueves, agosto 26, 2010

Ya valí madres

Hoy me desperté a las 5:20 AM, diez minutos antes del momento en el que había puesto mi alarma. El clima ha cambiado por unos dias y quería aprovechar para salir a correr temprano. Todavía no salía el sol. Me vestí rapidamente y como pensé que faltaba poco para que amaneciera decidí no llevarme la lámpara de cabeza para alumbrarme.

Salí corriendo y me dirigí al campo de golf. Ahí hay una parte sumamente arbolada que está muy oscura. Me desvié a la zona en donde solo entran los carritos de golf. Unicamente me encontré a un trabajador que estaba cortando el pasto. Ahi comenzaron mis problemas. ¡Soy alérgico al pasto cortado! Mi error fué seguir por la misma ruta en lugar de regresarme. Comencé a tener problema para controlar la respiración.

Esa parte de la ruta tiene subidas y bajadas continuas. Me distraje tratando de controlar la respiración y en una bajada mi pisé una de esas tortugas que dividen los carriles y ¡Riájatelas! Escuché un sonido de ¡Crack! y tuve un marranazo. Estaba solo con mi alma.

Me levanté y llamé a mi esposa para que me fuera a recoger en el auto, pero estaba justo en medio de la ruta así que tuve que caminar hasta salir del campo de golf.

Llegando a mi casa inmediatamente me puse hielo aún así el tobillo está un poco inflamado. Estoy tomando diclofenaco para disminuir la inflamación.

Lo que mas me dió coraje es que el sol salió pocos minutos después de la caida. Pero quién me manda.

No quiero pensar nada en estos momentos. Estoy a 17 dias del Maratón de la Ciudad de México. No puede estar pasando esto.

La Marmota

lunes, agosto 23, 2010



Voy a morir mañana


Miles de perros son sacrificados cada año en los albergues y su único delito es no haber podido ser adoptados. La Ciudad de Dallas tiene 8 perros que van a ser sacrificados mañana si no han encontrado una casa para ellos. Los perros estan esterilizados, vacunados, negativos de heartworm y sobre todo son amigables, felices y saludables.

Me duele en el alma que esto pase. No es la primera ni la última vez que animales indefensos estén en peligro de morir por la estupidez de una persona que los abandonó.

Ve estas caritas y preguntate si podrías hacerte cargo de un perro así y salvar una vida. Sin saberlo, tal vez estarías salvando la tuya propia.

La versión del correo en inglés abajo.

















La Marmota



There are still 8 dogs left at Dallas Animal Services who will be euthanized on Tuesday, Aug. 24, if not rescued or adopted. Just look at all these sweet, smiling faces!! These dogs are in the adoption program, so they are spayed/neutered, vaccinated, and negative for heartworms. Oh, and friendly, happy and healthy!
· To adopt or for more information: teresa.cleek@dallascityhall.com or jennifer.selesky@dallascityhall.com; 214-671-0249 or 214-670-8312. Adoption fee: $85 for dogs ($55 for cats).
· Rescue groups: Contact mark.cooper@dallascityhall.com; 214-670-8298 - no fee to approved rescues

*** Dallas Animal Services is located at 1818 N. Westmoreland at I-30 (NE corner) in Dallas – www.DallasAnimalServices.org ***
OPEN TUESDAY-SATURDAY 11AM–6:30PM; SUNDAY 12-5PM (CLOSED MONDAYS, BUT YOU CAN STILL CALL OR EMAIL!)
*** PLEASE, help if you can, and forward to spread the word! ***

lunes, agosto 16, 2010

2010 Hottest Half

Casi todo salió mal. Estaba muy ansioso por esta carrera. Me lo estaba tomando muy en serio. Iba a poner a prueba mi nivel de entrenamiento. Sabía que iba a estar complicado por el excesivo calor, pero no me imaginé que tanto.

El día anterior no me alimenté como debía. De hecho solo tuve mi desayuno normal y el lunch como por eso de las 2 PM. Como estaba muy lleno ya no cené. Me comí solamente un par de HotCakes.

Estaba muy pensativo y ni siquiera había visto el mapa de la carrera. Me puse a seleccionar una lista de canciones nuevas y después organicé mi ropa, pero me faltó un detalle, no me acordé de mi número ni chip. Usualmente los coloco la noche anterior. Me gusta ponerlos perfectamente alineados para que no se despeguen. Algo pasó. Simplemente se me olvidó.

Me fuí a la cama como a las 11 pm y no me podía dormir. A eso de la 1:30 AM por fin pude conciliar el sueño. Algo pasó y a las 2:30 AM me desperté. Pinche coraje.

Eran las 5 AM cuando sonó el despertador. Todo iba perfecto. Llegamos al lugar en donde comenzaba la carrera y ¡oh Dios! Estaba hasta la madre. No pensé que hubieran tantos locos queriendo correr un medio maratón en medio verano. Tan pronto ví al primer corredor pensé. "Algo no está bien. Algo me falta. ¡En la madre!. ¡No traigo mi número de corredor ni mi chip!". Era muy tarde para regresar a mi casa pero aún así mi esposa se fué en lo que veía que podía hacer.

Lo primero que se me ocurrió fue inscribirme otra vez. Pagar nuevamente. Me fuí a la mesa de inscripciones tardias y les pregunte si recibian pagos con tarjeta. Nel. Lo siento.

Me puse a comer las uñas esperando que mi número llegara a tiempo. Cinco minutos antes de iniciar la carrera vi como los corredores se iban a tomar posición. En eso me agarró el pánico y me fuí nuevamente a la mesa de inscripción y les dije que se me había olvidado mi número. La respuesta fue que no me preocupara. Buscaron mi nombre y me dieron un chip y bib nuevo. Me anotaron en una lista y me di cuenta que no había sido el único.

Me puse rapidamente el CHIP y mi número y me fuí corriendo para pasar al baño. Era de los últimos de la fila. Al salir pensé: "Ah cabrón, ¿a dónde se fueron todos?". No había casi ningún corredor. Ya había salido. Comencé a correr del baño a la linea de salida para calentar. Cuando me di cuenta ya la había cruzado e iniciado mi tiempo. ¡En la madre! Me la dejaron ir sin un besito.

Al entrar al White Rock Lake me encontré con la cola de los corredores. Los mas lentos. Estuve tratando de pasarlos. Las primeras 6.5 millas son casi de subida. Ese lado del lago es en donde pega mas el sol. A eso de las 8 AM el calor era insoportable. Comencé a sentirme mal.

Al tomar la ruta de regreso comencé a caminar. Hice lo que mas odio. Tuve que quitarme la camiseta. Estaba tan mojada de sudor que pesaba. En el auto se me había olvidado mi bloqueador solar así que me estaba quemando mucho. Mis lentes de sol los pude tener hasta la milla 4. También se los había dejado en mi auto al bajarme rapidamente. Un desastre.

El regreso fue espeluznante. Se había acabado el agua y gatorade de las estaciones de hidratación. Los corredores iban sin apoyo. Yo tuve la fortuna que mi esposa me iba siguiendo por la ruta con el auto y me iba reabasteciendo de gatorade y agua fria para refrescarme. Comencé a ver corredores a los lados del camino siendo auxiliados por paramedicos debido al golpe de calor. Ví a uno inconciente y hasta le estaban dando oxigeno. Conté al menos 4 corredores con problemas. Es una negligencia grande de los organizadores que eso haya pasado. No es la primera vez. Hubo una carrera hace unos dias en donde pasó exactamente lo mismo. Eran los mismos organizadores. Yo no participé porque fue en la fecha del ultramaratón, pero esa falla es imperdonable y criminal. ¡Pas, pas! Caían corredores como moscas aplastadas en el pavimento.

Decidí caminar las últimas 3 millas y comencé a twittear. Ahi conocí a Jonathan. Un "corredor" que se acercó a preguntarme si era mi primera carrera. El estaba corriendo su primera carrera. Se había inscrito dos dias antes. Nunca había entrenado. Llevaba unos shorts de basketball y unos tenis nuevecitos. Alguien le había dicho que llevara dos gels y unos jelly beans para toda la carrera y que al final tomara un pedialite. También iba caminando. Me preocupé y me fuí caminando con él. A milla y media nos encontramos a mi esposa y le ofrecí fluidos, los cuales los aceptó gustoso. Me platicó que acababa de salir de la prepa y pensaba prepararse para correr un maratón completo. Estuvimos platicando muy padre.

Unos metros antes de finalizar me dijo que quería terminar corriendo. Le dí a todo lo que podía y también respondió. Casi se me sale el corazón y se me olvidó preguntarle si tenía cuenta de twitter para seguir su preparación. ¡Bendita juventud y temeridad! Estoy seguro que lo va a lograr.

Al final no fue la carrera que esperaba. Me exigí mucho y no consideré las condiciones del clima. Habrá oportunidad después de romper marcas personales. Lo que aprendí fué de alguien que no es corredor, que decidió inscribirse unos días antes y terminó con una sonrisa en la cara. Habrá que regresar a mis bases: Correr lo hago por placer, no por obligación.

La Marmota

viernes, agosto 13, 2010

Manual de urbanidad en una carrera

Ya sé que se ha escrito mucho acerca de este tema, pero estas son mis recomendaciones:

1. Utiliza ropa adecuada para el evento. Es una carrera, no una exhibición de cuerpos. Es naquisimo estar medio desnudo sobre todo si hace mucho frío. Mujeres, en su caso está bien y hasta se recomienda en cualquier ocasión.

2. Acomódate en la línea de salida en donde están los corredores de tu velocidad. Es ultra-naco colarse hasta adelante cuando piensas únicamente trotar. No estorbes a los corredores mas rápidos. No salgas corriendo como caballo desbocado si no has entrenado para esas velocidades.

3. Limita el volumen de tu música. Es peligroso correr con la música a todo volumen. Eso no te permite escuchar las indicaciones y estar alerta. Además es mega-naco que alguien vaya junto de ti y tenga que escuchar una rola de los Garibaldis o Sopita de Caracol.

4. De los gallos y mocasines. Si vas a sacar al gallo vengador o el moco-proyectil evita hacerlo corriendo. Hay gente atrás de ti que puede sufrir las consecuencias de tu naquez.

5. Estaciones de hidratación y polis. Nada te quita dar las gracias cuando recibes un vaso de agua o gatorade. Es naquisimo darle un sorbo y luego aventar el vaso sin importar a quién chingados le va a caer. Agradece a los polis que desvian el tráfico para que la carrera se pueda desarrollar. No te pares en las estaciones de hidratación a tomar agua, solo estorbas a los que vienen llegando. Toma tu vaso en la última mesa y detente metros adelante. No tires basura en el recorrido. Si te tomas un gel, guarda el empaque y tiralo en un bote. En las estaciones de hidratación debe haber uno.

6. No te pares de sopetón. Es peligroso, puede ir alguien corriendo atrás de tí y puedes crear una carambola. Con precaución, coche negro-oscuro orillate para la orilla, y ahi detente o corre mas lento. No seas naco.

7. Voy derecho no me quito, si me pegan me desquito. Si vas a pasar a alguien y hay poco espacio avisa: por la derecha, por la izquierda, etc. Si te avisaron deja pasar, no seas naco y da chance.

8. Ahi va el agua. No es necesario que organices una regada de arbolitos. No seas cochino y esperate hasta los próximos baños para hacer de las aguas. Esto no solo es naco, es cerdo. Si ya de plano lo vas a hacer. Vete atrás de la lomita, no enfrente de todos enseñando las miserias. Los he visto.

9. Todos para uno y uno para todos. Si vas a acompañando a un grupo durante toda la carrera es archi-naco que en los últimos metros te adelantes del grupo.

10. Que pinche ruidito. No te pongas monedas en la bolsas o cosas que puedan sonar mientras corres. Crispa los nervios y desconcentra. Tampoco hagas ruidos con tu respiración como si estuvieras teniendo un orgasmo.

Sobretodo disfruten la carrera, aunque seamos nacos, así soy, ¿ y qué ?.

La Marmota

jueves, agosto 12, 2010

Medio Maratón Hottest Half

El domingo estaré corriendo un medio maratón comenzando a las 7:30 AM. No sé si estoy loco porque decidí participar en una competencia cuando las temperaturas no bajan de los 38 oC. Ojalá esta carrera hubiera comenzado a las 6 AM. A esa hora todavía puedo manejar esa temperatura, pero después de las 8 AM a va a ser un verdadero tormento. Ni modo, ya estoy inscrito y no hay vuelta para atrás. Solo espero no derretirme en el pavimento.

Esta semana he dado un ligero bajón en mi estado de ánimo. Es imposible entrenar afuera. Los niveles de rayos ultravioleta están arriba de 10 puntos (Extremo). He tenido que correr en el gimnasio pero no es lo mismo.

No se ve que haya un cambio en el clima muy pronto. Ojalá estuviera en algún otro lugar... Paris, por ejemplo. ¡Este clima de Texas me tiene hasta la madre!

La Marmota

Foto: Tim Norris - Flickr Creative Commons License

lunes, agosto 09, 2010

Ruta maratón Ciudad de México 2010

Por fin se dió a conocer la ruta del maratón de la Ciudad de Mexico. Era un misterio al nivel de los expedientes secretos X. Lo malo es que no incluye el mapa de altitud. ¡Chale! Pinche desorganización.

Aunque traté de ser lo mas fiel posible a las instrucciones del mapa oficial, no me salieron las cuentas de los 26.2 millas. Me dieron 28 y fracción en mapmyrun.

Esta ruta va a ser particularmente grata porque voy a cruzar por lugares que conocí de niño o en mi juventud. Llevaré una cámara fotográfica para tomar los lugares mas representativos. Espero que no esté lloviendo ese día.

La ruta del medio maratón va a comenzar en un punto diferente pero ambas carreras van a terminar en el Zócalo capitalino, una plaza imponente que va a estar adornada con motivo de las Fiestas del Centenario de la Revolución y Bicentenario de la Independencia.

¡No puedo esperar a que llegue el 12 de septiembre! !Ya me ví! Y me ví muy cabrón.



La Marmota

domingo, agosto 01, 2010

El sorprendente hombre cebolla

La primera vez que lo vi montado en una bicicleta en el White Rock Lake me causó curiosidad, pero ahora se ha vuelto un visitante habitual y me causa ansiedad, me explico.

El hombre cebolla es un señor pasado de carnes, de unos 50 tantos años que tiene la particularidad de enfundarse en un traje de plástico plateado, de esos que prometen bajar de peso sudando. No tendría nada de particular si no fuera porque desde atrás parece una gran cebolla plateada pedaleando una bicicleta pequeña. Este verano ha sido particularmente caliente, las temperaturas no bajan de 35 oC mientras estoy corriendo. El hombre cebolla va con la cara roja de la deshidratación. Me dan ganas de pararlo y decirle que está corriendo un riesgo muy grave de sufrir un golpe de calor, pero cuando lo veo ya es imposible alcanzarlo.

Decidí escribir esta semana sobre él porque el fin de semana el sorprendente hombre cebolla incluyó algo novedoso en su atuendo. Al principio no supe que era, pero luego me di cuenta y no pude mas que morirme de la risa. El hombre cebolla se colgó en la espalda una de esas bombas manuales para hecharle aire a las llantas a manera de espada Samurai. Pero de las grandes!

Admiro al hombre cebolla su determinación de bajar de peso, pero espero poder platicar con él un día de estos y explicarle el peligro al que se expone.

He decidido hacer un cambio de estrategia para mi entrenamiento. El calor me esta haciendo muy lento. Voy a cambiar los horarios en los que voy a correr y nadar para obtener el mejor beneficio de ambos. Estoy en un momento en el que me está dando flojera todo. El calor apendeja y está haciendo un chingo de calor.

La Marmota