Estuve unos días fuera de línea porque lo necesitaba. Estaba muy saturado. El trabajo no me ha ayudado. Tengo mucha presión. Además, estaba en medio del maldito pero necesario taper y sobre todo cumplió un año que iniciamos nuestro proceso para adoptar a unas niñas. Creo que eso fué lo que mas me pegó. A pesar que hicimos todo lo que estaba de nuestra parte para cumplir todos los requisitos y técnicamente estamos aprobados, no hemos recibido noticias. Nuestros intentos para solicitar información siempre tienen la misma respuesta: Aún no encuentran unas niñas y de todas formas hay muchas familias en lista de espera. Osea, ¿cómo?. ¡Que alguien me explique!.
Aprovechando el fin de semana de Thanksgiving decidimos de último momento irnos de campamento. Tenía mas de 3 años que no acampabamos a pesar de que lo disfruto mucho. No ibamos inclusive desde antes de que yo comenzara a correr.
Preparándonos para comer
Lo dejamos de hacer porque la última vez que fuimos mi esposa tuvo un ataque muy fuerte de alergia tan pronto llegamos y tuvimos que recoger la tienda para regresar.
Alimentación balanceada
Nos fuímos al Einsenhower State Park. Queda relativamente cerca de mi casa, mas o menos a 1.5 horas de camino. El parque está en la frontera con Oklahoma. En esta aventura nos acompañaron Lucas y Frida y se portaron muy bien. La verdad me ayudó para distraerme unos dias.
Lucas despertando
Frida preguntandose que es eso brillante
Ahora estoy listo para mi próxima carrera y las que vienen. La primera es este próximo Domingo, 4 de Diciembre y es el White Rock Marathon. Al parecer mi mala suerte con el clima va a continuar ya que se espera lluvia y un frente frío. Ni modo, al mal tiempo hay que ponerle buena cara.
Esta carrera se la dedico a mi esposa con todo mi amor, ya que sigue apoyándome en estas locuras a pesar que cada que escucha que otro corredor ha muerto no deja de preocuparse por mí. El lunes es su cumpleaños y esta medalla será de ella.
La cumpleañera
Esta será la cuarta vez que corro este maratón que no deja de tener un significado especial ya que fué mi primera carrera y maratón. Además llego a una especie de la mayoría de edad como corredor al ser mi maratón número 21. Espero que con ello llegue una madurez realmente como corredor y deje de hacer berrinches como en la carrera anterior.
Inicia pues el mes de carreras mas ocupado desde que inicié en esta adición-deporte-pasión llamado correr y eso me hace feliz.
Este ha sido un año maravilloso y hay que cerrarlo con todo como una forma de dar gracias a Dios.
Ayer aprendí una gran lección. Experimenté algo que jamás había sentido durante una carrera: Enojo. Mas bien un super encabronamiento marca diablo.
El día comenzó muy bien. El día anterior había tenido oportunidad de descansar, hidratarme, comer carbohidratos y preparar mis cosas. Nada fuera de mi rutina previa a una carrera. Puse mi despertador a las 4:50 AM y me dormí temprano. Sabía que el clima no iba a ser favorable a pesar que solo unos dias antes habíamos tenido unos dias frios y óptimos para una carrera.
Desperté antes que la alarma sonara. Serían las 4:30 AM y comencé a vestirme. Desayuné y salimos a eso de las 5:45 AM. Fort Worth está a 1 hora de mi casa aunque la distancia son casi 100 km.
La carrera es pequeña en cuanto al número de corredores y hay 3 distancias: Maratón, 20 millas y medio maratón. Para la distancia de maratón eramos mas o menos 250 corredores.
El inicio y la meta de la carrera está en el LaGrave Field, que es un estadio de baseball. Llegamos a las 6:45 AM y los baños estaban desocupados. Recogí mi número en unos minutos. El sol ya había salido y aunque hacía un poco de calor corría viento.
Llegó el momento de la ceremonia antes del inicio de la carrera. Se cantó el himno y se dijo una breve oración. Algo que me llamó la atención fué la cantidad grande de maratonistas de primera vez. No me hubiera imaginado al ser una carrera pequeña. También había muchos Marathon Maniacs que se identifican con sus camisetas. Yo nada mas tengo el singlet oficial. No me gusta y tal vez algún día compre una camiseta mas decente para participar con ella en una carrera.
Al inicio de la carrera sentí un poco de malestar en el estómago. El plátano siempre me causa acidez por eso lo evito, pero esa mañana me había comido uno. Así pasé mas o menos 4 millas hasta que estómago dejó de molestar.
Las estaciones de abastecimiento estuvieron mejor aunque no óptimas. Hubieron de la milla 1.5 y la 3, y después se saltó hasta la 6. La temperatura comenzó a elevarse pero el aire corría y aunque pegaba de frente servía para refrescar un poco.
Al llegar a la milla 10 salimos del río y tomamos un tramo de una 1.5 millas sobre una avenida. No hay protección ni policía cuidando. La ruta está abierta a los autos. En esta zona ya no corre nada de aire y el calor comenzaba a causar problemas.
A partir de la milla 11.5 comienza una subida gradual hasta la distancia de medio maratón (13.1 millas). Al final solo había una mesa con algo de agua. El año pasado nos dieron dulces y frutas.
El gatorade de todas las estaciones sabía a Kool Aid color amarillo. Estaba sumamente diluído. Servía para dos cosas. Afortunadamente llevaba mis cápsulas de Salt Sticks.
Al tomar de la ruta de regreso comencé a sentir dolor en la planta del pie izquierdo. El sol comenzó a pegar muy fuerte.
Traté de aflojar el tenis en dos ocasiones pero me seguía molestando cada que apoyaba el pie. Tome la decisión de quitarle la plantilla y de inmediato sentí alivio. Pude correr un poco pero ¡Madres! Después de dos millas comencé a sentir una ampolla. No conté con que los tenis Nike tienen un agujero para poner el CHIP del Nike+, pero alrededor está un poco salido. Eso me comenzó a raspar el pie. ¡En la madre!. Para acabarla no encontraba a mi esposa que se había quedado con mi plantilla.
Pensé que cuando regresara nuevamente a la ruta del río iba a tener el viento de espalda y me ayudaría a avanzar mas rápido. ¿Cuál? Nada de viento. Lo único que sentía en el cuello era el sol quemante. Comencé a caminar porque me dolía mucho la ampolla. Me dió mucho coraje y comencé a mentar madres. Estaba dispuesto a terminar pero dejé que el enojo me dominara porque sentía que había perdido la oportunidad de hacer un buen tiempo.
En la milla 18 decidí que debía hacer algo. Buscaba en el suelo aunque sea un pedazo de cartón que pudiera poner para al menos que no me siguiera rozando el méndigo tenis.
Me acordé que tenía una Bluff y la puse como plantilla improvisada. Sentí algo de alivio aunque pisaba chueco. En la milla 19 encontré una estación de abastecimiento y ahi pude curarme la ampolla. El apoyo era nulo. Sentí enojo también por aquellos que corrían su primer maratón. Se iban a llevar una mala impresión y tal vez nunca correrían otro maratón.
Fue en la milla 20 cuando por fin pude ponerme nuevamente la plantilla. Para ese entonces ya estaba muy deshidratado. Traté de recuperar el ritmo, pero estaba tan enojado por tan mala suerte que había tenido con el clima durante todas mis carreras desde el año pasado. El sol quemaba. Ya para ese entonces estabamos a 30 oC.
Cuando por fin pude llegar a la meta y abracé a mi esposa se me comenzó a pasar el mal humor. Lo había logrado pero no como esperaba.
Lo mejor estuvo después, este maratón se caracteriza por ofrecer una buena comida después de la carrera. No estamos hablando de la clásica pizza o en general fast foot. Yo me comí cuatro tacos de fajitas de pollo. Gigantescos. Ricos. De todas las carreras en las que he participado esta es en la que no escatiman en la comida después del maratón. Pude haber comido mas pero ya con eso quedé satisfecho. Me regresó el buen humor y tuve oportunidad de darme cuenta que todo estuvo en mi cabeza. No por estar enojado se iba a cambiar el clima. El haber dejado la plantilla había sido mi decisión. Prometo no volverme a enojar así.
Este fin de semana voy a correr mi maratón número 20. Eso sin contar los últras. Este es mi Top 3 de las carreras urbanas con mayor nivel de dificultad en las que he participado.
En esta ocasión no me voy a enfocar en la altura de la ciudad ni en las condiciones del clima sino mas bien en el tipo de terreno y la dificultad del recorrido. Algunos maratones los he corrido varias veces pero la ruta ha sido modificada, así que solo tomé en consideración las rutas actuales.
Top 3 - Maratón de New York
Este maratón es brutal por sus puentes. Algunos muy largos y todos muy inclinados. Es dificil sacar un mapa de elevación correcto porque la señal del GPS se pierde si se está corriendo en la parte inferior de algunos puentes dobles.El nivel de dificultad del recorrido es muy alto. Sin embargo, el tipo de superficie es prácticamente el mismo a excepción de algunos puentes de metal en donde se instalan unos tapetes para que los corredores pasen. El ambiente es excepcional y las estaciones de abastecimiento listas.
La ruta tiene algunas partes planas, sobre todo en Brooklyn, en donde hay mucha gente apoyando.
Las últimas 6.2 millas sumamente demandantes. Es necesario dosificar la energía al principio. Dependiendo de la inteligencia en la estrategia, esta zona puede ser el cielo o el inferno. Yo he vivido los dos.
Que mas les puedo decir, es el Maratón mas grande del mundo y es algo que deben vivir alguna vez en su vida de corredor.
Top 2 - Maratón de Austín
Esta ruta no tiene madre. La he corrido en dos ocasiones. El mapa de elevación es correcto. Subidas y bajadas continuas. Austin es una ciudad con muchas colinas. Una ruta sumamente demandante. No hay ninguna parte plana.
El ambiente es propio de un maratón mediano (20K). Las mesas de abastecimiento están bien repartidas y provisionadas. En general buena organización. Mas aún ahora que fué tomada por Livestrong.
La superficie de terreno es prácticamente la misma en toda la ruta.
La expo es grande y el paquete de corredor tiene cosas que otros maratones medianos incluyen.
No lo recomiendo para una persona que va a correr su primer maratón.
Si quieres una ruta demandante bien organizada para probar tu condición y resistencia esta es tu ruta.
Top 1 - Maratón de Tyler
Quiero aclarar que únicamente he corrido este maratón en una ocasión. Fue en el 2010. Esté año no lo corrí porque fué en el mismo día del Maratón de Chicago. Si no, a lo mejor ahí hubiera estado. El año pasado también coincidió con esa carrera.
Es una carrera pequeña, a lo mas eramos 200 corredores de maratón. Era la carrera inagural. Esporádico apoyo. Mas bien nulo. La ruta esta abierta al tráfico. La policía no está cuidando en muchas zonas. Hay que estarse cuidando de los autos que a veces pasan por atrás de uno para dar la vuelta.
El abastecimiento no estuvo muy bien espaciado aunque los voluntarios trataban de hacer lo mejor posible su trabajo.
Hay muchos tipos de superficie: concreto, piedras sueltas, chapopote, adoquín, muchas partes sin pavimentar.
Hay superficies tan duras y disparejas como el adoquín que hace que los músculos se cansen mas rápido.
De principio a fin no hay ni una zona plana. La ruta es confusa y no está bien señalada. Hay cruces de ruta con el medio maratón.
En está carrera fui casi todo el tiempo solo con mi sombra. Lo entiendo en una carrera tipo trail pero, ¿en un maratón urbano?.
Esta carrera ha sido el maratón que mas cansado y adolorido he terminado. La verdad lo terminé por amor propio porque no fué nada divertido. No lo recomiendo para nada a un corredor que participa en un maratón por primera vez.
¿Y la expo? No hubo, recogí mi paquete en un hotel y listo. Una camiseta, mi bib y el chip. Párale de contar.
Lo mejor de todo fué la medalla. Una rosa. Este maratón concide con el festival de la rosa en Tyler, Texas.
Tal vez el próximo año la vuelta a correr para ver si la ruta y organización mejoró. Mientras tanto: No la recomiendo a menos que seas masoquista.
Se nos acabó Octubre y con ello inicia una de las temporadas de carreras mas ocupadas desde que comencé a correr.
Han pasado algunos kilómetros desde la primera vez que participé en mi primer maratón aquella mañana de mucha humedad de Diciembre del 2008.
Era la primera vez que corría con tanta humedad. No tenía idea que me sucedía. Lo que experimentaba no era nada que hubiera sentido en alguno de mis entrenamientos. Tal vez había tenido mucha suerte de comenzar a correr en un verano benigno.
Recuerdo que durante la carrera comencé a sudar mucho y para acabarla se me había ocurrido vestir abajo de mi camiseta de correr otra de manga larga. Terminé quitándomela porque me estaba asando. Usaba una gorra de los Pumas que no era precisamente para correr y concentraba todo el calor en mi cabeza pero significaba mucho para mí. No era por el equipo de futbol, sino por mi amada Universidad. Aún así terminé el maratón y me sentí orgulloso de haberlo logrado.
En mi primer maratón
La alta humedad siempre me han causado problemas y este año he tenido mala suerte. Casi todas las carreras en las que he participado han sido con mucho calor o humedad alta. Ya debía haberme acostumbrado pero no es así. La única carrera en la que no hubo calor fue en el Maratón de Oklahoma pero ahí tuvimos mucho frío, lluvia, viento y hasta granizo. Tampoco fueron aquellas condiciones ideales para correr pero curiosamente ha sido mi mejor tiempo en lo que va del año. Es un hecho, corro mejor en clima frío que en caluroso.
Ahora que estoy en la temporada de maratones de otoño-invierno espero poder correr al menos un maratón en condiciones ideales. Este año he corrido 6 maratones y 2 ultras. Mi meta era completar 5 maratones y 2 ultras y aún faltan algunas carreras lo que resta del año:
2011 Fort Worth Marathon - 11/14
2011 Dallas White Rock Marathon - 12/04
2011 Maratón de Monterrey - 12/11
2011 New Years Eve Marathon - 12/31
2012 New Years Day Marathon - 01/01
Técnicamente la última ya sería del próximo año pero la incluyo aquí porque realmente va a requerir una buena estrategia para poder terminar dos maratones en dos días.
Quería correr un ultra en Noviembre pero no me enteré de ninguno local. Hace unos días me invitaron a uno que no había escuchado nunca pero la verdad no me llamó la atención. Es un circuito de 4 millas y la verdad que flojera estar dando vueltas como loco por 12 ó 24 horas ahi mismo para cubrir la mayor distancia posible en ese tiempo. Sería cómodo técnicamente al tener todo el apoyo logístico al alcance de la mano pero siento que sería como hacer un ultra en una caminadora, así es que paso.
Algo que estuve pensando es que no debía considerar ninguna carrera como de prueba o entrenamiento. Hay que tener respeto por todos aquellos corredores que han hecho un esfuerzo para entrenar, así es que en todas estas carreras que me quedan voy a salir con todo lo mejor que pueda dar de mí.
Solo le pido a Dios que me ayude y proteja. Por mi parte voy con todo. Así que prepárense y que Dios nos agarre confesados.
Antes que nada debo disculparme por no haber concluido esta reseña antes. Lo que sucede es que la Alta Gerencia es decir, mi esposa, estuvo de viaje en España y tuve que hacerme cargo del barco. Tuve que cuidar las bestidas peludas de Frida y Lucas, hacerme cargo de todo lo relacionado con la casa, entrenar para el maratón de Chicago y en mis ratos libres, trabajar. ¡Mis respetos para los padres solteros!.
En mi entrega anterior les comenté que se me cayó el clip que sujeta mi cámara GoPro al arnés durante los empujones en los que todos los corredores querían estar lo mas adelante posible de la salida.
Todo listo
Arrancan
Ahi vamos
Fué una lástima porque no se grabó el inicio de la carrera. En esta ocasión corrimos el Zocalo en sentido contrario a las manecillas del reloj. Ver todos los edificios del zócalo y los fuegos pirotécnicos hicieron que se me emocionara mucho. De inmediato sentí la altura. Me faltaba aire. Decidí irme a un pace cómodo.
Hubo ahora algunos cambios en la ruta, sobretodo en la primera mitad. Sin embargo, el nuevo recorrido está mucho mejor porque pasamos por la mayoría de los edificios y monumentos mas importantes de la ciudad.
Mi esposa había quedado de verme en el metro Chapultepec, ¿cuál?. Nunca pasamos por ahí. Finalmente encontré a mi apoyo técnico en el Auditorio Nacional, a eso de la milla 9.3.
Enfrente del Auditorio Nacional
La parte sobre Chapultepec está muy pesada porque es adoquín osea una superficie muy dura y una pendiente larga de mas o menos 1 milla. La verdad sentía que se me salía el corazón. *pum* *pum*. Podía escuchar los latidos de mi corazón. Comencé a sentirme muy cansado. Entre la milla 15 y 16 decidí que había que hacer algo para terminar. Los geles no me estaban reanimando. Me encontré en el camino un OXXO y supe exáctamente lo que tenía que hacer. Me compré una Coca-Cola.
Le di dos tragos al refresco y dejé la botella sobre la acera por si alguien le interesaba. Eso me reanimó de inmediato. La subida de Avenida Revolución me la pase mucho mejor. En año pasado aquí me dió un calambre muy fuerte, decidí tomar dos cápsulas de SaltCaps. En alguna parte de esta avenida se acercó un corredor y me dió las gracias por la Coca-Cola. Me dió mucha risa. Esta avenida de verdad está muy pesada por lo largo de la pendiente. Aquí ya se comienzan a ver a muchos caminando.
En el metro San Pedro de los Pinos volví a ver a mi apoyo técnico. Ahí estaba mi esposa, cuñada y mis dos sobrinos. Volví a darle un trago a una Coca-Cola y les pedí que comenzaran a repartir unos dulces que habían comprado. No pude quedarme mucho.
Avenida Revolución
Mas adelanté cerca del Metro Mixcoac estaba esperándome el único amigo que se ha interesado en irme a apoyar. Mi amigo Julio. Le había pedido que se pusiera unos pants y unos tenis para que me acompañara unos kilómetros. Lo ví y me dió mucho gusto. Ahí estaba con su mamá como el año pasado. La saludé y comencé a correr con mi amigo. Yo iba ya muy cansado y no pude hablar mucho con él. Estabamos llegando a la milla 20. Al dar vuelta por Mixcoac pude por fin ver a mi familia.
El año pasado nada mas fué a verme mi papá, pero en está ocasión estaban dos de mis hermanos, mis sobrinos y mi tía. Me dió gran emoción. Ahí si me quedé unos minutos mas en lo que me rehidrataba y dejaba algunas cosas que había olvidado darle a mi apoyo técnico.
Mi familia y amigo Julio
Dejando cosas que me estorbaban
Seguí corriendo y me despedí de mi amigo Julio al entrar a Insurgente. Amigo, me dió mucho gusto que me acompañaras esos kilómetros.
Sobre Insurgentes hice lo posible por mantener mi pace, aunque mas lento, quería llevarmelo de corrido. Yo esperaba ver a mi apoyo técnico en el WTC pero no pudieron llegar por el tráfico y los cortes a la circulación. Nuevamente en algún otro punto de Insurgentes vi otro OXXO y decidí comprarme otra Coca-Cola. No le hago publicidad, pero la concentración de azúcar hace que se desapendeje hasta un muerto. Son carbohidratos rápidos.
Pude mantener un ritmo moderado hasta la Alameda en donde sentí un mareo cabrón. ¡Ay buey!. Me asusté y bajé mi ritmo un rato. Me distraje tweeteando y tomando videos en lo que avanzaba.
Esperaba ver a mi apoyo técnico al dar vuelta en 20 de Noviembre para que me dieran a mis sobrinos y entrar con ellos a la meta, pero tampoco estaban. Para acabarla la pila de mi cámara se acabó y no pude grabar el final. ¡Me lleva!. En mi sprint final sentí que de plano ya no podía. Llegué a la meta casi sin aire. ¡Pinche altura! En fin, en unos minutos pude reponerme y me sentí feliz de haber concluído una aventura mas con bien.
Llegando a la meta
La nueva ruta me gustó aún mas que la del año pasado. ¿Volvería a correr está carrera? ¡Por supuesto que sí! ¿El próximo año?. Tal vez no, hubo un par de cosas que me desilucionaron que no tiene que ver nada con la carrera en sí. En fin, uno ofrece la amistad y hay quieren la valoran y quienes no.
Lo mejor de todo fué después de la carrera. Subí a mi hotel. Me dió tiempo de dar me un delicioso baño. Abajo ya estaba esperando el auto y ya no tuve que caminar. Salimos del centro en unos minutos. No me arrepiento de haberme quedado ahí. ¡Al final todo salió perfecto!.
He tenido la oportunidad de correr el New York City Marathon en dos ocasiones. Algunos de estos tips los leí por ahí y me ayudaron, otros de lo que viví en las dos carreras que he participado. Ojalá que estas experiencias ayuden a alguna persona. Les deseo mucho éxito y ojalá algún otro día yo tenga la oportunidad de correrlo nuevamente. Es realmente un privilegio participar en el maratón mas grande del mundo.
Preparación
1. En sus carreras de entrenamiento agreguen muchas colinas. El recorrido del maratón de Nueva York es muy demandante. Sobretodo en los puentes. Algunos son muy inclinados y largos. Es un hecho, les van a doler las piernas y mucho, prepárense lo mejor posible. Recuerden que el dolor es temporal. La gloria es para siempre.
2. Reserven su hotel en el lado Oeste de Central Park. Yo me he hospedado en Comfort Inn Central Park West. No es el hotel mas bonito de la ciudad ni el mas barato, pero está a dos cuadras de la meta. Sus piernas se lo van a agradecer.
3. El maratón de Nueva York es una de esas carrera que van de punto a punto, es decir, comienza en una isla llamada Staten Island y termina en Manhattan dentro de Central Park. En el trayecto pasan por Staten Island, Brooklyn, Queens, Manhattan, el Bronx y vuelven a regresar a Manhattan.
4. La carrera comienza a las 10:00 AM hora local. Hay tres oleadas de corredores 10:00 AM, 10:20 AM y 10:40 AM. Su BIB les dice en qué turno (oleada) les toca salir y el color desde dónde. Hay tres colores, azul, verde y anarajado. No olviden ajustar su reloj en la hora local al llegar a Nueva York. También chequen cuando es el final del horario de verano en los Estados Unidos. A mi ya me tocó. Si coincide, hay que regresar 1 hora el reloj antes de dormirse en la noche previa al maratón.
5. No compren su pasta en el paquete del maratón. Las filas son muy grandes y según he leído comentarios no muy buena. Si ya lo pagaron mejor váyanse a comer a otra parte. No vale la pena estar parado tanto tiempo para comer una pasta.
6. Lleven un pants viejo abrigador, gorra y guantes que no les duelan perder. El lugar en donde comienza la carrera en Staten Island se llama Fort Wadsworth. Es un espacio abierto y hace frío. Algo que también es esencial para llevar es papel sanitario o unos wipes y una botellita de gel para lavarse las manos.
7. Si pueden lleven una cámara ligera. Vale la pena tomar fotos de la carrera.
8. En algunos puentes hace frío, sobretodo en los primeros, para eso he llevado unas mangas Moeben. Hay otras marcas y valen la pena porque son fáciles de poner y quitar.
9 El horario de verano regularmente termina en día del maratón. Revisen la fecha. En caso que así sea hay que atrasar una hora el reloj antes de irse a dormir.
La expo
1. Para recoger su paquete necesitan la impresión de su ticket e identificatión. Si son extranjeros lleven su pasaporte. Si son ciudadanos o residentes de los Estados Unidos con su licencia de manejo es suficiente. En la entrada van a ver dos filas. Fórmense en cualquiera. En los primeros escritorios les van a revisar que la impresión de su ticket, la identificación y que la persona coincidan. Le ponen un sello a la hoja y ya pueden pasar a recoger su paquete de corredores adelante. Es muy rápido.
2. En la expo no dejen de ir al stand en donde están grabando videos. Al terminar de grabarlos les dan un código y un número. Luego vayan a Times Square y envian un mensaje de texto o tweets con el código y su video va a aparecer en la pantalla de Ascis. Pueden enviar tantos mesajes de texto o tweets como quieran y su video se repite a los pocos minutos.
3. En la parte norte de Times Square, yendo en dirección a Central Park, hay un Olive Garden, es un restaurante Italiano de cadena. Suelo ir porque la comida es standard y nunca me ha caido mal. Siempre pido lo mismo: Sopa Minestrone y Spaguetti con marinara. No pongan propina de mas, los restaurantes de Nueva York agregan automáticamente el 15%. De preferencia paguen con efectivo porque me ha tocado que en algunos establecimientos me han clonado la tarjeta. Si de plano no queda de otra al menos den una que no tenga mucho límite de crédito y procuren no perderla de vista. Mi tarjeta me la clonaron en el Sbarro de Times Square. En el Olive Garden he pagado con tarjeta sin problemas hasta la fecha.
4. Vayan a ver la meta a Central Park para irse mentalizando. La noche del sábado hacen un concierto y unos fuegos artificiales. Si estan cerca vale la pena, si su hotel está lejos, mejor quédense a descansar. Como yo me quedé en el Comfort Inn me quedaba a dos cuadras, así que pude ir.
5.Pónganse de acuerdo en un punto en donde van a ver a sus familiares. Una buena opción es Columbus Circle. Es una glorieta que está en la esquina suroeste de Central park.
6. Duérmanse temprano y descansen, no vayan a estar turisteando. Si lo hacen tomen al menos un Turibús. Son caros, pero no van a estar cansando sus piernas.
7. Cuando reciban su paquete verifiquen que sus datos sean los correctos y vayan a probar que su CHIP funciona bien. Es muy importante porque si no funciona no se va a contabilizar su tiempo. Hay un stand en donde se leen los chips. Es importante saber ponerlo adecuadamente. Aquí está un video explicando como hacerlo. A pesar de las instrucciones y el video nunca falta ver alguien que lo tiene mal puesto. Se llama D-tag porque tiene que formar una "D".
Staten Island
1.Aunque he pedido siempre transportación en camión desde Manhattan nunca me lo han dado. En las dos ocasiones me han mandado siempre al Ferry. En la página les dice un horario en el que se tienen que presentar. Es simbólico. Nadie les va a pedir un boleto o asegurarse que hayan llegado a esa hora exactamente. Es únicamente para ir regulando la gente. Imaginense que todos llegaran al Ferry a la misma hora. Traten de llegar lo mas temprano que se pueda. Tomen un taxi y pídanles que los lleve al "Staten Island Pier". Si no mal recuerdo he pagado menos de $20 dólares desde mi hotel en Central Park. No tomen el metro. Viene muy lleno y no van a querer irse parados todo el trayecto.
2. El día del maratón no tienen que pagar nada para subirse al Ferry de Staten Island. Su familiar los puede acompañar. El Ferry es usado por la gente normal para transportarse. Hay gente que viene de Staten Island a Manhattan para trabajar. Todos se tienen que bajar al llegar y sus familiares hasta ahi los pueden acompañar. Ellos tienen que tomar el Ferry de regreso hacia Manhattan.
3. En el Ferry subiendo a la parte superior del lado derecho van a poder tomar fotografías de la Estatua de la Libertad. Lo malo es el viento helado. Tomen sus fotos y vayan al interior del ferry.
4. Una vez llegando a Staten Island va a haber muchos voluntarios diciéndole a todo los corredores que tienen que caminar a la derecha para salir de la estación. Afuera habrá una fila de camiones. Todos van al Fort Wadsworth. Agarren lugar. Todavía faltan entre 20 y 30 minutos de camino. No van a querer irse de pie.
5. Llegando al Fort Wadsworth hay una fila de baños. Los mas alejados casi siempre están vacíos, los mas cercanos a la entrada tienen filas muy largas.
6. Para entrar al área de corredores les van a pedir en varios filtros que muestren su BIB. Sigan las instrucciones.
7. Ya entrando están señaladas las villas. Vayan a la del color de su BIB. No se metan a la de otro color, no tienen caso.
8. En cada villa hay baggels, plátanos, gatorade, agua, y café. Ustedes saben lo que necesitan. Yo llevo lo que voy a comer en mi bolsa y busco un espacio en donde sentarme en el que pueda apoyar mi espalda.
9. En cada villa hay un área de baños. Las filas siempre están largas y los baños están muy asquerosos. Van a necesitar aguantar la respiración. ¡Guácala! Si apestan. Traten de pasar con tiempo. Cuando están a punto de comenzar las salidas los baños se congestionan aún mas.
10. En el primer maratón que corrí ahi había llovido una noche anterior y todo estaba mojado. Afortunadamente llevaba un sleeping bag que compré de medio uso y me pude recostar sin problemas un rato.
11. Váyanse al área de corrales con tiempo, pero vayan a corral del color que les toca. Esto sí es importante: Tan pronto sale el grupo anterior comienzan a llenar el corral nuevamente. Si se llena el corral entonces los corredores que no caben los detienen y los dejan salir en la siguiente oleada. Para entrar al corral les vuelven a pedir que muestren su BIB para asegurarse que son del color. Hay varias entradas a los corrales y están por sección dependiendo el número del BIB.
12. En la expo les dan una bolsa transparente en la que pueden poner cosas que van a necesitar antes y después del maratón. No aceptan bolsas de ningún otro tipo. En cada villa hay camiones de FexEx numerados. Ustedes llevan su bolsa y cuando llegan a la meta los camiones están ahi con su bolsa esperándolos. En lo particular yo no uso este servicio porque eso demora mi salida. Hay mucha gente esperando a que le den su bolsa.
13. Cerca de la entrada de corrales hay botes en donde la gente deposita toda la ropa que lleva para abrigarse y que desea donar a centros de beneficencia de gente pobre. Yo me la quito tan pronto entro al corral. Entre la gente ya no hace tanto frío. De todas formas luego pasan a recogerla y también se dona. La ropa que se tira en la ruta del maratón ya no se dona. Se va a la basura.
14. Traten de buscar a un pacer que esté en el tiempo que ustedes tienen proyectado terminar. La emoción del maratón es muy grande y un error muy común es salir a un pace muy rápido. La primera vez hice eso y la segunda seguí un pacer e hice un mejor tiempo. Sean realistas con su pace. Una regla es, tomen el mejor tiempos de últimas carreras y agreguen 20 minutos. No se obsesionen con el tiempo. Van a disfrutar la ruta, ambiente y la gente. Ustedes son privilegiados de ser parte del maratón mas grande del mundo.
15. NO HAY SEÑAL DE CELULAR. Ni lo intenten. No sirve. No pierdan tiempo. Tampoco en la ruta. En general la red de celular en New York es muy mala.
16. No se preocupen por los relojes en el recorrido. Están sincronizados con la salida del primer grupo de corredores.
La carrera
1. El puente Verrazano tiene dos niveles. El bib color verde corre en la parte de abajo y los azules y anaranjados en la parte de arriba. Tengan cuidado cuando salgan corriendo. Mucha gente tira cosas en el camino como ropa o botellas de agua. Tráten de pegarse a la izquierda del puente para que tengan una vista de Manhattan desde ahí. Un excelente lugar para tomar una foto de pasada.
2. Procuren tomar el puente a un pace mas bajo. Ya habrá tiempo de reponerse. Es muy pesado pero como van frescos no lo van a sentir, pero seguro se van a acordar en las últimas fases de la carrera.
3. De la milla 3 a la 8 se recorre Brooklyn. Hay mucho apoyo. La Forth Avenue es muy plana y aquí es muy fácil salirse de pace. Las calles de Nueva York tienen un ligero declive del lado de la acera. Esto es para ayudar el agua de lluvia correr. Tráten de irse en la parte de enmedio de la calle que es mas plano para que no su ITB no se vaya a fastidiar.
4. El medio maratón se cumple en Queens en un puente muy inclinado. Llévenselo tranquilo. Falta la segunda parte.
5. Mi segundo puente favorito es el Queenboro, que está entre la milla 15 y 16. Es muy largo e inclinado. Marca la salida de Queens y la primera entrada a Manhattan. Aquí tengan mucho cuidado. La entrada a Manhattan está marcada por uno de los grupos de mayor apoyo. Aquí muchos corredores agarran el segundo aire y salen corriendo a toda velocidad. ¡Aún no!. Todavia faltan 10 millas.
6. Entrando a Manhattan se toma la First Ave. Esta parte es una recta pero con una pendiente gradual desde la milla 16 y fracción hasta la milla 20. No los quiero asustar, pero concentrense porque aquí van a comenzar a ver gente caminando, son aquellos que salieron a un pace mucho mas rápido del que debían. Al terminar esa pendiente está el Willis Avenue Bridge para entrar al Bronx.
7. Algunas partes de aquí son mentalmente díficiles porque el apoyo disminuye. Mantenganse en su pace. No se detengan.
8. A partir de la milla 21 van a volver a ver apoyo en Bronx. Tomen aire. Concéntrense.
9. La entrada a Manhattan está marcada por mas apoyo pero es la zona que los va a retar física y mentalmente. Hagan uso de todos los trucos que tengan a la mano. Aquí es cuando el entrenamiento va a rendir frutos. Ya casi lo tienen. Corran con el corazón. Sientanse orgullosos de ser parte del maratón mas grande del mundo. Hay miles de corredores que les hubiera gustado estar en su lugar. He llevado una bandera que llevo doblada en la bolsa de mi short. Aqui es el momento de sacarla. Sonrían, hay varias cámaras de fotografía y en la parte final de video. Procuren que no los tape nadie adelante para que salga su BIB. ¡Lo han logrado!
10 Llegando todavía tienen que caminar varias calles dentro de Central Park. Van a ver los camiones de FedEx a la izquierda. Si dejaron paquete búsquen el que tiene el rango de su BIB . Si no, sigan adelante y tan pronto haya una salida abierta salgan del área. Van a salir del lado Oeste de Central Park.
11. Pórten su medalla la tarde del Domingo y el Lunes siguiente. New York es una ciudad en la que la comunidad da un gran apoyo a la carrera.
12. Al día siguiente vayan a Central Park. Ahi hay una carpa en donde van a poder comprar sus articulos de FINISHER y grabar su medalla. No me pasaron un dinero por el comercial. Yo soy muy consumista en los maratones.
Diviértanse mucho y representen con orgullo a su país. ¡Mucho éxito!
